痛风患者需警惕哪几件事？需远离这8件事！

痛风属于关节炎症的一种，一旦病情发作势必会影响生活和工作，大部分痛风跟不良的饮食以及生活习惯有关，若想要预防疾病发作，需远离以下8件事。

痛风患者需远离哪几件事？

1、避免用利尿剂

利尿剂是常用的降压药，可通过排水和排钠的方式来降低血压。不过利尿剂会阻止尿酸从肾脏排除，升高尿酸含量，从而诱发痛风。伴有痛风的高血压人群尽量更换降压药，不过还需听从医生建议，不能擅自换药或突然停药。

2、防止体重增加

只是限制会引起痛风发作的食物，如含糖饮料、肉类以及酒精是远远不够的，还需维持体重正常。肥胖会刺激身体产生大量尿酸，阻止尿酸排泄，进而增加痛风风险。因此需管住嘴，迈开腿，维持正常体重，这样才能帮助控制尿酸。

3、避免用阿司匹林药

阿司匹林能抑制血小板集聚，防止血栓生成，不过会升高血液中尿酸含量，当尿酸达到一定水平时可在关节沉积，尤其是大脚趾和手指，久而久之形成痛风。若服用小剂量阿司匹林，来降低患上心脑血管疾病风险，不能害怕痛风发作而放弃用药，需避开易引起痛风的其他高危因素，如高嘌呤饮食。若用阿司匹林只是为能治疗感冒，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬。

4、防止身体缺水

水是身体必不可少的液体，一旦缺水势必会影响身体健康，诱发或加重痛风。脱水可增加血液尿酸浓度，从而引起痛风发作，所以要养成主动喝水的习惯，每天至少喝1500~2000毫升水。

5、避免节食

若想要降低尿酸或控制体重，不要以节食的方式减肥，因为节食会增加身体中酮水平含量，酮又会影响身体中尿酸水平，从而导致痛风发作。

6、防止关节受到损伤

一旦关节受到损伤势必会导致尿酸在局部沉积，从而导致痛风发作且持续好几个星期。即使身体上很小的创伤也会导致炎症反应，使得尿酸在受损关节部位沉淀，最终诱发痛风。

7、正确面对更年期

女性在更年期卵巢功能衰退，雌激素水平下降，雌激素能帮助肾脏排泄尿酸。所以女性更年期需警惕易引起痛风的高危因素，多喝水，多吃含维生素C食物来防治痛风。

8、避免穿不舒适的鞋子

所穿的鞋子可增加痛风风险，因此不能穿不舒适的鞋子，特别是有痛风的女性需选择平底鞋，避免穿尖头鞋或高跟鞋。

温馨提示

痛风属于终身性疾病，只要患者没有肾功能损害以及关节畸形，积极接受治疗就能维持正常的生活和工作，并不会影响到寿命。但错误的治疗方法或放任不管，会使得急性关节炎反复发作，严重时可导致关节畸形和肾石症。平时要调整好饮食结构，多喝水，避免吸烟喝酒，积极控制体重，防止心脑血管和肾脏并发症。避免吃高嘌呤食物，如各种肉汤、海鲜和酒类等。