桡骨茎突腱鞘炎如何饮食保健

桡骨茎突部有拇长展肌腱和拇短伸肌腱的共同腱鞘。在日常的劳动中，拇指的对掌和伸屈动作较多，使拇指的外展肌和伸肌不断收缩，以致造成该部位发生狭窄性腱鞘炎。与之相比，尺骨茎突部发生狭窄性腱鞘炎者则十分罕见。

体弱血虚、血不荣筋者更易发生本病，如局部病变迁延日久，腱鞘纤维化和挛缩，腱鞘腔越变狭窄，将使症状更为顽固。多数缓慢发病，偶有因特殊劳累而起病稍快者。自觉腕部桡侧疼痛，提物乏力，尤其不能做提热水瓶倒水等动作。患侧桡骨茎突处有隆起。或可有结节，在桡骨茎突及第一掌骨基底部之间有压痛。部分患者局部有微红、微肿、微热，疼痛可放射至手及前臂。检查时将拇指尽量屈曲握于掌心。同时将腕关节尺倾，可引起患处剧痛。

桡骨茎突腱鞘炎的病因以慢性劳损为主。如家庭妇女、钢板誊写员等工作，日久形成劳损，即可使腱鞘产生无菌性炎症，纤维管充血、管腔变窄、挛缩造成狭窄性腱鞘炎。亦有部分急性损伤的病人治疗不及时而转变成慢性炎症。体弱血虚，血不荣筋者更易发本病。可配合理疗，如超短波、红外线照射等。患者应避免使局部肌腱过于疲劳的动作，并注意休息。

桡骨茎突腱鞘炎的饮食保健方法：

桡骨茎突腱鞘炎的饮食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。也可以针灸，热敷，简单固定，外用止痛药。

少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。