6种食物为肝脏保驾护航

　　肝脏是人体的重要器官，肝脏的健康一定程度上保证了人身体的健康。人的肝脏是个脆弱的器官，很容易受到各种肝病如肝炎、脂肪肝等疾病的侵袭，需要注意保护。下面，养生专家将会为我们推荐几种食物，为你的肝脏保驾护航。

　　养生推荐：6种食物为肝脏保驾护航

　　甘薯

　　甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂的作用。

　　洋葱

　　洋葱不仅具有杀菌的功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

　　大蒜

　　大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　玉米

　　玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　牛奶

　　专家表示，牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　海带

　　海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。