脂肪肝患者多吃这6种食物好处多，可帮助肝脏消除脂肪！

脂肪肝患者在饮食方面需要注意的事项较多，尤其对于热量的摄入要求比较严格，只有坚持健康饮食，才有利于脂肪肝的逆转。其实，不少脂肪肝患者就是因为不知道如何保证饮食的合理，才导致出现脂肪肝。那么，脂肪肝患者怎么吃好？有哪些食物适合脂肪肝患者吃呢？接下来我们一起去了解一下。

有哪些食物适合脂肪肝患者吃？

1、粗粮

脂肪肝患者必须严格控制每天饮食的量，主食要少于500克。主食最好选用粗粮、杂粮这些，因为粗粮、杂粮中的无机盐、维生素等含量非常高，同时也富含膳食纤维，不会给身体带来多余的能量，比较推荐的食物是燕麦，燕麦中的淀粉含量较低，又富含亚油酸和皂甙素，有降低胆固醇的作用，非常适合脂肪肝患者食用。

2、瘦肉

瘦肉是低脂肪、低胆固醇的食物，不会给患者的身体带来更大的负担，并且瘦肉能给人体提供优质的蛋白质，保证患者有充沛的精神状态，有利于对患者的治疗。

3、蔬菜

蔬菜中还有丰富的维生素以及各种矿物质等，它们不但不会合成脂肪，还有着降脂、降胆固醇的效用，同时它们中含有的膳食纤维还有助于人体进行新陈代谢，加速脂肪的消耗，进而有效的辅助治疗脂肪肝，并且蔬菜加工食用都是非常方便的，适合长时间的食用，对人体也没有不良作用。

4、水果

水果和蔬菜的作用相似，能够为人体提供维生素以及矿物质，同时水果中还含有多种对人体有益的活性物质，他们能加速肝脏脂肪的代谢，提高肝脏的解毒速度，脂肪肝患者可以多吃水果，但要避免榴莲、甘蔗这样的高热量、高糖的水果，以免加重肝脏的负担。

5、豆浆

相比于常规牛奶来说，豆浆中的脂肪含量较低，在为人体提供足够大豆蛋白的同时，不会带来过多的能量，可以用豆浆代替其他饮品，在没有豆浆的情况下，可以选用低脂奶来代替。

6、植物油

脂肪肝患者最好不要摄入过多的油，相比于饱和脂肪酸含量较高的动物性油来说，植物油更有利于脂肪肝患者的健康，但每天也要控制食用量，不超过25g最适宜。

以上这些食物都是非常适合脂肪肝病人吃的，很适合日常食用，但对于脂肪肝患者来说任何食物都要控制量，保持营养均衡，不摄入过量的能量，对身体的康复才是最有利的。