医生告诫：这4个习惯很伤肝，不想得肝癌就赶快改！

肝脏是人体重要的器官，担任着人体解毒和代谢的重要功能，是人体生命活动的主力军，可以说只要肝脏出现了问题，那么身体就会得各种各样的肝脏疾病，常见的有肝硬化、脂肪肝等。如果不及时控制病情，甚至还会加重病情引发肝癌。有关调查显示最近我国的肝病发生率越来越高，而且还逐渐趋于年轻化，呈现这样的现象多数跟年轻人的日常生活习惯有关。

哪些日常习惯会增加肝病的发病率？

1、经常酗酒

现在很多年轻人都有酗酒的习惯，在忙碌了一天的工作之后，适量的饮酒可以缓解身体的疲乏，但是经常酗酒就不利于身体健康，因为酒水里面含有大量的酒精，酒精的成分主要是乙醇，一旦过量的乙醇进入体内就会被体内代谢为乙醛，乙醛在被肝脏代谢的时候，会增加肝脏的工作负担，长此以往下去，肝脏也会因此受损。

2、毫无节制的暴饮暴食

现在人们的生活水平提高了，大家也越来越注重舌尖上的享受，特别是年轻人在闲暇时间总会结伴吃火锅、烧烤以及各种油炸食品，的确这些食物很美味，但是大家在享受美味的同时，身体也在遭受着伤害，例如烧烤在制作的过程中，会产生一种一种对人体有害的亚硝胺，还有苯并芘等致癌物质，经常食用就会加大患肝癌的风险。

3、熬夜

熬夜对于现在的年轻人来说似乎是在寻常不过了，甚至很多年轻人都把夜生活看作是自己享受生活的开始，但是经常熬夜对于身体的伤害是非常的大，特别是对肝脏的伤害，因为在晚上身体大部分器官都处于休息状态，肝脏也是如此，倘若经常熬夜就没有办法保证肝脏很好的休息，长时间处于工作状态，就会加重肝脏的工作负担，容易患上一些肝脏疾病或者肝癌。

4、久坐不动

有些年轻人在繁重的工作压力之下，每天总是在埋头工作，很少有时间外出锻炼身体。如果身体得不到及时的锻炼，体内的血液循环和代谢速度就会变得缓慢，导致体内所产生的代谢废物和毒素，不能及时有效的排出体外，一旦堆积到体内就会加重肝脏的工作负担，容易造成肝脏的损害。

肝脏的健康与否和我们的身体密切相关，即便是年轻人也要好好的爱惜自己的身体，远离不健康的食物，平常抽出时间多运动，按时作息不熬夜，只有肝脏好了，身体才会远离疾病，越来越健康。