肝不好会出现2痒2痛，戒掉3件事，避免肝脏受损！

肝脏可以说是身体最为繁忙的器官之一，时时刻刻为身体代谢、解毒和消化，其重要性也是不言而喻的。当身体2部位瘙痒，2部位疼痛时，十有八九是因为肝功能不好导致的。

肝不好身体哪2部位痒，哪2部位痛？

1、眼睛干燥瘙痒

中医认为肝开窍于目，眼睛状态是肝脏的外在表现，可反映肝脏健康情况。眼睛疲惫且肿胀，说明肝血不足。眼睛不明原因瘙痒、畏光，看到强烈光线就流泪，多半是肝脏受损。

2、皮肤瘙痒

肝胆相连，肝功能受损时会影响胆汁分泌，胆汁淤积，胆汁中含有的胆红素和酸盐可发生反流，在皮肤上沉积，影响肌肤的神经末梢，从而使得皮肤瘙痒。瘙痒越明显，肝脏受损越严重。

3、右上腹部疼痛

虽然在肝脏上没有任何痛觉神经，不过在肝脏表面有一层肝包膜，肝脏中癌细胞不断滋生时可拉扯肝包膜，从而引起局部持续性钝痛。

4、右肩膀疼痛

排除肩周炎和外伤所引起的肩膀疼痛，需警惕肝脏病变。肝脏中癌细胞增加时可压迫周围的横膈膜，也有可能会压迫肺部以下肌肉神经，以上神经连接右肩神经，从而引起右肩膀疼痛。

避免肝脏受损不能做哪3件事？

1、不能喝酒

90%的酒进入肝脏代谢，只有10%的酒精进入胃中消化。酒精被转化成乙醛，刺激脂肪合成，使得脂肪酸分解受到障碍，从而引起酒精性脂肪肝。酒精会导致高乳酸血症，增加脯氨酸含量，加快病情向肝硬化进展。酒精和酒精代谢产物，会使得肝细胞变性和坏死，改变肝细胞膜的抗原性。若长期大量酗酒会紊乱自身免疫功能，从而引起酒精性肝炎。

2、不能暴饮暴食

肝脏是身体上最大的消化器官，暴饮暴食不仅导致身体肥胖和脂肪肝，而且加重肝脏消化负担。暴饮暴食也会增加体内自由基含量，肝脏为能对付自由基，排出体内毒素和净化血液，时时刻刻都在运转，势必损害肝功能。平时注意一日三餐定时定量，每顿饭吃7~8分饱，荤素和粗细搭配好，注意饮食清淡。另外不能为了减肥，一日三餐只吃水果，这种不均衡的饮食同样会增加肝脏负担。

3、不能熬夜

众所周知熬夜会伤肝，长期熬夜和睡眠不足，流向肝脏的血液减少，肝细胞得不到充足营养和血液滋养，从而降低抵抗力。特别是乙肝和丙肝患者，本来肝细胞已经受损，若仍然熬夜，势必会影响肝细胞修复，导致病情恶化。所以要减少熬夜，每天保证有足够睡眠，23点之前必须入睡。

温馨提示

保肝护肝并没有人们想象的那么困难，平时戒烟戒酒，保持适度运动，调整好饮食即可，不能滥用抗生素和减肥药物等。保持适度运动能促进新陈代谢，加快血液循环，帮助肝脏排毒，避免脂肪在肝脏周围堆积，有效减轻脂肪肝，改善肝功能。