得了脂肪肝后吃素就好？脂肪肝患者的饮食不要犯这4种错

国家已经迈进了小康阶段，人们几乎不愁吃穿。但不知不觉，“富贵病”也开始潜入人们的生活，脂肪肝就是其中常见的一种。脂肪肝就如其名，是因为肝脏无法代谢过多的脂肪，使其囤积在肝脏内，引发了肝脏病变。为了能更好的预防脂肪肝，就要对脂肪肝有个全面的了解。然而许多人对于脂肪肝的了解还不透彻，比如下列几点。

脂肪肝有哪些认知误区？

1、患上脂肪肝以后只能吃素

可能很多人一听到脂肪肝，就觉得患上该病后只能吃素。这个想法是错误的。其实，不仅仅只是过多的脂肪会引起脂肪肝，长期吃素的人也有可能会患上脂肪肝。因为长期只吃蔬菜水果而不摄入其他营养物质，会导致身体无法正常合成针对脂肪的载体蛋白。体内含有的甘油三酯就无法正常进入肝脏分解，但却会附着在肝脏外，形成脂肪肝。所以为了预防该病，要保证人体营养的均衡。

2、脂肪肝是因为摄入过多脂肪

脂肪肝虽然是肝脏脂肪堆积太多造成的，但究其根本最主要的却不是摄入太多脂肪而引起的，真正的罪魁祸首还是碳水化合物。当人体摄入过多的碳水化合物会阻止胰岛素的释放，使葡萄糖无法正常的分解，最后只能是以脂肪的形式留在体内，造成脂肪的堆积。

3、脂肪肝不可逆转

其实，脂肪肝是可以通过治疗与饮食调节改善的。平时除了要注意少吃一些高脂肪、高碳水化合物的食物外，最主要还是要均衡饮食。平时除了吃一些绿色蔬菜和新鲜水果外，也要保证肉类的正常摄入。

4、饭后喝茶可以预防脂肪肝

目前并无科学研究可以证明饭后喝茶对预防脂肪肝有帮助，虽然大部分茶饮里都有一些可以调节血脂的物质，但是脂肪肝的根本原因是因为脂肪代谢的紊乱，而饭后喝茶并不能促进肝脏的代谢，如果想要预防脂肪肝，还是需要从饮食调节做起。

温馨提示：脂肪肝并不可怕，只要正确了解其病因和调理方法，困难便可迎刃而解。脂肪肝是可逆的疾病，脂肪肝的患者也不必过于揪心。除了生活中要注意清淡饮食，营养均衡，患者还应循医嘱，在医生的指导下合理用药，切不可自行随便更改药量。其次，不可随意相信偏方，以免对身体造成不必要的负担。