常喝茶能养肝，特别是这4种茶效果好！

在中国，茶饮文化源远流长。许多人都有喝茶的习惯 ，这不仅能提神醒脑，还能消脂清肠。更难能可贵的是，经常喝茶对我们的肝脏同样也有不少益处。有人会花重金入手保健品用以养肝，当然，这些东西的养肝效果确实不错。但对于普通老百姓来说，有些茶饮同样有一定的养肝作用。比如接下来说的这几种茶饮。

哪些茶饮有养肝作用？

1、赶黄草泡水

这是一种很常见的野草，尤其在云贵川地区更是多见。许多不知道其药效的人都是直接将其拔掉或者斩草除根。其实用赶黄草泡水喝对肝脏是特别有好处的，它能起到退黄、化湿的作用，在中医上有时还会被运用到肝脏方面的治疗，比如脂肪肝、黄疸等。若是对赶黄草不过敏，时不时泡用起泡水喝，可大大减轻酒精对肝脏的负担。

2、枸杞茶

当眼涩眼疲劳时，说明是用眼过度，甚至是伤及肝脏了。如果每天泡上一壶枸杞茶饮，就可大大改善眼疲劳的情况。因为枸杞本来就有着养肝养眼的功效，长期饮用还可以增强身体的抵抗力，使肝脏的抗性更好。但还是得注意一点，枸杞虽然性温，也不宜一泡就是一大把，建议每次几粒就好。

3、菊花茶

在很久之前，有句很有名的广告词，那就是多喝菊花茶，消消火。没错，在所有消火茶中，菊花茶都是非常出名的，比如洋甘菊花茶。它里面含有多种营养元素，不仅可养肝养眼，还有着延缓衰老的作用。在压力大、情绪起伏不定的时候不妨来一杯这样的茶饮。既能让自己快速冷静下来，还能有效舒缓肝气。洋甘菊花茶在超市或者中药店都能买到，在泡制的时候不宜过多，以免引起别的不良反应。

4、蒲公英茶

这种在乡间甚为常见的植物不仅被文人写进了诗歌里，还被记录在了经典医籍里。因为蒲公英还有多种成分可消炎可养肝的成分，用其泡水喝能帮助肝脏更好地排出毒素，减少酒精类物质对肝脏的损伤。对于时常需要应酬的男性朋友来说，多喝枸杞茶、蒲公英茶是极好的。

温馨提示，作为大型排毒器官，如果我们不给予很好的保护肝脏，它就会生病，身体也会失去一道很重要的屏障。所以养肝得从小事做起，比如选择上述的这些茶饮。