如果经常有这4个习惯，肝病就会一触即发！

很多人认为，只有爱喝酒的人才会得肝病，我又不喝酒，肝病离我远得很。这种想法是很危险的，生活中有很多不好的习惯都会导致肝病，有些肝病还有传染性，不注意的话就会被传染上。所以为了预防肝病，一定要改正一些生活中的坏习惯。

哪些生活习惯容易得肝病呢？

1、酗酒成性

喝酒伤肝，很多人知道这个道理却还是一样的喝酒，酒瘾难戒难免伤肝。酒精是酒的主要成分，经肝脏分解后，代谢成乙醇和乙醛。而乙醇和乙醛对肝脏的损伤是致命性的，如果经常喝酒，尤其是烈酒，就会导致各种肝类疾病。比方说酒精性肝硬化、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，其中酒精性脂肪肝有猝死的可能。所以为了自己的身体健康，为了能有效的预防肝病，戒酒是最好的方法。

2、爱熬夜

现代人面临的压力越来越大，来自事业、家庭、生活中的种种压力使人喘不过气来。不管是主动熬夜，包括熬夜聊天、熬夜打游戏、熬夜上网，还是被动熬夜，包括熬夜加班、熬夜看孩子等，都透支着人的健康。对于肝脏来说，夜晚睡觉时是肝脏的休息和排毒时间，晚上不睡觉就会影响肝的代谢，使肝功能出现紊乱的现象。并且熬夜使人的免疫功能下降，使人更加容易患上肝部的疾病。所以为了肝脏的健康，一定要每天都能保证充足的睡眠。

3、懒得运动

由于生活节奏的加快，人们都忙于工作，忙于生活，忙于家庭，越来越没有时间去进行运动。如果有时间的话，宁愿宅在家里看电视打游戏，也不愿意去锻炼身体。如果经常不锻炼身体，一回到家就躺在床上和沙发上，就会导致体内脂肪的堆积，再加上饮食结构对脂肪的摄入太高，就会导致脂肪肝的形成。而脂肪肝进一步发展恶化，就会导致肝脏的动脉粥样硬化，在发展下去就是肝癌了。所以为了肝部的健康，为了预防肝部疾病，为了使自己能用生命继续为了梦想而奋斗，一定要养成爱运动的好习惯，把运动作为一项日程去实施。只有这样才能增强人的免疫力。预防肝部疾病。

4、经常在外面吃饭

由于工作方面的原因，很多人迫于无奈经常在外面应酬，或者是由于爱吃美食的原因，经常在外面吃饭，这就都会导致肝部疾病的发生。因为外面饭店的饭大多都是重盐重油，会对肝脏产生一定的负担，并且一部分肝脏疾病是有传染性的，经常在外面吃饭，如果饭店对餐具进行消毒不彻底的话，就会导致肝部病毒的传播，就会很容易被传染上肝病，到时后悔也来不及了。所以我们应该尽量避免在外面吃饭，如果避免不了的话，应该带上自己的餐具，或对餐具用热水消毒，这样可以有效避免肝部疾病的传染。

不要认为肝病离我们很远，其实它就在我们身边，如果生活上对预防肝病做的不到位的话，就会很容易得肝病。所以为了预防肝病，为了使自己拥有一个健康的身体，一定要改掉上文中所说的四个坏习惯。