摘要：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。 查看全文>>

摘要：做好产前运动。高龄孕妇生二胎前，如果没有异常状况，应该树立信心，选择自然分娩，分娩前多做产前运动，比如散步、孕妇体操等，都是可为顺利分娩加分的。 查看全文>>

摘要：计划二胎夫妻在备孕前应先到医院进行一次全面的孕前检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。夫妻任何一方如果患有肝炎、结核病、肾炎，特别是女性患有心脏病、甲亢、…… 查看全文>>

摘要：再次，高龄孕妇需要调理气血。气血不足容易导致高龄产妇流产，或让腹中胎儿发育异常，所以调理好气血也是高龄孕妇的必做功课。 查看全文>>

摘要：荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中…… 查看全文>>

摘要：检查生活方式每个孕妇都有必要从孕前就做自我检讨：营养是否均衡，饮食结构是否合理，运动量是否适当，是否有出现高血糖、高体重、高血压的风险。特别是高龄产妇，因为年龄…… 查看全文>>

摘要：如果第一胎是剖腹产，也有顺产的可能。剖腹产手术后，子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，否则子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。建议根据子宫恢复…… 查看全文>>

摘要：阴道紧缩术在阴道口后方距皮肤粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，增强阴道的张力，同时缩小阴道直径，实现阴…… 查看全文>>

摘要：如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水也不宜太多。 查看全文>>

摘要：但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水也不…… 查看全文>>

摘要：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入 锅内，倒入适量 清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米 洗净，放入沙…… 查看全文>>

摘要：假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后盗汗，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气…… 查看全文>>

摘要：论气温高低天热与否，在产后最初几天，新妈妈总是出汗较多，特别是在睡眠时和初醒时，衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生…… 查看全文>>

摘要：在临床上对于剖腹产的患者，多数会采用通血活络的食物进行食疗，可以对于产妇的身体做很好的调理，产妇身体虚弱的话，可以尽量的卧床休息，不要下床活动，可以多吃一些有益…… 查看全文>>

摘要：孕期是女性特别重要的时期，在这个时期里孕妇也会出现身体抵抗力下降的情况，特别要重视对于疾病的预防，其中外阴瘙痒就是其中的一种。 查看全文>>

摘要：饱满的筊白笋代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩；笋身扁瘦、弯曲、形状不完整的则口感较差；另外，顶端笋壳过绿或是笋白部分为青绿色的，代表筊白笋已经老化，…… 查看全文>>

摘要：此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结…… 查看全文>>

摘要：走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号。结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。因此走路…… 查看全文>>

摘要：利用饮食方面的调理，让产妇的身体得到恢复。对于产后风湿问题，预防是最为关键的。在坐月子期间，产妇们要注意防止寒气侵袭自己的身体，特别是秋冬时节，要注意防寒。科学…… 查看全文>>

摘要：根据营养学介绍，产妇坐月子期间要保证钙的摄取量至少达到800毫克。按照饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳…… 查看全文>>

摘要：此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 此外，辛辣的食物可能使产妇…… 查看全文>>

摘要：材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，鸡蛋（取蛋清），嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉汤、调料：料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。 查看全文>>

摘要：生产后出现汗出过多，持续时间长，不能自收者，称为产后自汗。若睡中汗出，醒来自止者，称为产后盗汗。本病多因产后气阴两虚所致。 查看全文>>

摘要：有的妇女在妊娠期能停止吸烟、喝酒，怕吸烟给胎儿带来损害，可是分娩后则又恢复吸烟、喝酒，以为婴儿已经生下来，吸烟、喝酒不会伤害孩子了，这种想法是不对的。 查看全文>>

摘要：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。 查看全文>>

摘要：少吃辛辣易上火的食物，像辣椒、胡椒、生葱蒜等，酒类也以少饮为宜，尤忌白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取豆腐、芹菜、丝瓜、百合、银耳、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食…… 查看全文>>

摘要：病理性盗汗是产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。产后出汗…… 查看全文>>

摘要：病理性盗汗：如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。 查看全文>>

摘要：猪肚粥：猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50~100克，莲实30克，小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口…… 查看全文>>

摘要：无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。 查看全文>>

摘要：海带：海带中含有丰富的碘类，具有预防甲状腺疾病和降血脂的作用，因此常吃海带不仅可以改善体形，也能防止癌症。但碘的摄入也不宜过多，因此，为了以防万一，哺乳期的妈妈…… 查看全文>>

摘要：贴心提示：做抬腿动作时，膝盖要与手臂平行，臀部稍向后推，以减轻手部承受的力量，每天坚持做10-15次效果最佳。 查看全文>>

摘要：勤于胸部按摩注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可；关于…… 查看全文>>

摘要：喂奶的产妇天天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的母亲天天所需的热量要比彻底母乳者少500-700卡路里，母乳和牛奶混合喂食的人则要看母乳的分泌状况而…… 查看全文>>

摘要：产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就…… 查看全文>>

摘要：宝宝出生都是带着一些抵抗力的，妈妈没有因为细菌感染感冒的话，这时候哺乳是不会对宝宝有任何影响的。不过妈妈最好带上口罩以防细菌传染给宝宝。妈妈在喂奶时要戴口罩，要…… 查看全文>>

摘要：红枣有着非常好的补血益气之功效，非常适合产后的新妈咪们食用，猪蹄是产后强身通乳的好食材，产后吃猪蹄，不仅可以促进乳汁分泌，更能够起到一定的丰胸效果，吃出好的身材…… 查看全文>>

摘要：产后的营养原则是易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡。有的人认为炖的汤比汤中的肉有营养，所以炖鸡汤时，只喝汤而不吃鸡肉，这是错误的。鸡汤的营养价值只是鸡肉的20%…… 查看全文>>

摘要：输卵管积水可诱发宫外孕：输卵管积水是诱发宫外孕的最常见原因，所以防治输卵管积水最重要。产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染，如有炎症应及时彻底治疗。宫外孕的…… 查看全文>>

摘要：怎么做腹式呼吸：先保持平躺，闭嘴巴，用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。 查看全文>>

摘要：主料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段，姜片，醋，精盐，酱油，黄酒，味精各适量。 查看全文>>

摘要：随着现在医学的发展，专家们已经找到了解决输卵管堵塞的方法了，只要去正规医院做手术就不会有不良的后果了。人流输卵管堵塞是输卵管或盆腔腹膜炎症所致。炎症可以使输卵管…… 查看全文>>

摘要：腿部肌肤粗糙：女性的内分泌系统会受到生育的影响，有的人可能皮肤会变得更加光滑，而有的人的皮肤则会变得粗糙无光，这种情况可以通过美容来起到改善作用。 查看全文>>

摘要：产后多走动。出后一周后，即使是剖腹产的妈咪们也可以多下床走动，加快血液循环。而如果总爱躺着或是坐着休息，或是长期坐姿不良也会加重下半身水肿。 查看全文>>

摘要：营养功效：红米有滋补气血的功效，如果新妈咪想改善口味，也可用黑米代替，黑米有乌黑秀发的功效。 查看全文>>

摘要：茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成…… 查看全文>>

摘要：相反的，新妈们可以清炖公鸡汤来催奶，尤其是公鸡的睾丸，用来煮汤，催奶效果非常好。这是因为公鸡的睾丸当中含有雄激素，有利于促进乳汁分泌，此外，公鸡的脂肪含量也较少…… 查看全文>>

摘要：研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最…… 查看全文>>

摘要：让宝宝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使…… 查看全文>>

摘要：营养：通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有温中下气，利水通乳的作用，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。 查看全文>>