哺乳期免疫力低吃什么？产妇哺乳期上火应该吃什么？

哺乳期免疫力低，主要是由于在分娩过程中损伤较大。为了提高免疫力，保证充足的母乳喂养，必须要多吃一些营养丰富的食物补充微量元素。那么为了提高免疫力，在日常饮食中应该多吃哪些食物呢？当哺乳期上火时应该吃什么食物降火？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

哺乳期免疫力低吃什么？

哺乳期免疫力低下有可能导致身体极易生病。如果产妇生病就有可能影响到乳汁的质量，还有可能间接的导致婴儿也出现生病的情况。所以在饮食方面需要做出改善。建议多吃一些火龙果、猕猴桃、无花果等水果，这些水果可以有效地提高人体免疫力，并且富含营养，口感鲜美，对于促进产妇的身体恢复也是非常有益的。另外还可以吃一些具有补血功效的食物，能够缓解身体虚弱，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，要保证饮食的规律性。如果产妇身体极其虚弱，则需要及时到当地正规医疗机构就诊，遵医嘱采用中药调理。

产妇哺乳期上火应该吃什么？

产妇哺乳期上火是非常常见的。出现身体上火的症状时首先要多喝温开水。处于哺乳期的产妇身体需要大量的水分来补充充足的奶水，所以多喝温开水不仅能够起到清热去火的效果，还能够保证奶水的充足。其次可以适当的吃一些新鲜蔬菜，比如黄瓜、白菜、西红柿等等，也能够起到去火的功效。为了防止身体上火，建议处于哺乳期的产妇不要吃重口味的食物和过于辛辣的食物。这些食物不仅会导致产妇身体上火，还会影响到母乳的质量，会间接的影响到婴儿的身体健康。建议处于哺乳期的产妇多吃富含营养的流食。能够提高乳汁的质量，对于婴儿的发育也是有益的。

哺乳期女性的体内会发生很多变化，最常见的就是贫血。当免疫力下降时很容易引起多种疾病，所以对于哺乳期的女性必须要格外关注，保证充足的营养，其次还需要保证女性拥有足够的睡眠。哺乳期的女性还必须要保持身心健康，拥有愉悦的心情，进行积极的调整，恢复身体机能。