有妇科炎症的女性需谨记：做到4少3多，炎症快速“排出去”！

最让女性烦心的就是妇科疾病，私处瘙痒难忍且坐立不安，病情反反复复发作，简直影响人们的心情，甚至降低女性生育能力。其实只要患者做好以下几点，就能让疾病快速好转。

有妇科炎症的患者需做到哪4少3多？

1、少熬夜

经常熬夜和睡眠不足会紊乱内分泌功能，孕激素和雌性激素失调，增加患上妇科疾病风险，同时也会诱发子宫肌瘤。

2、少穿紧身裤

春天来临，很多女性喜欢穿紧身裤，确实能凸显出曲线身材，但会紧紧包裹着身体，升高私处湿度和温度。尤其是总是穿紧身的化纤内裤，透气性和散热性极差，这种高温潮湿环境正适合细菌滋生，导致病情反复发作。

3、少用洗剂

很多女性因为受到广告误导而用妇科清洗液来清洗私处，认为这样能预防炎症，其实这是错误认知。市面上的私处清洗液含有杀菌消炎药物成分，若经常用会扰乱阴道正常的菌群平衡，反而不利于炎症恢复。每天晚上用温水擦洗外阴即可。若必须用洗剂，尽量选择弱碱配方的清洗产品。

4、少用护垫

很多女性月经快结束后或白带增多时会用护垫。但长时间用护垫会增加私处湿度和温度，更易患上霉菌性阴道炎。

5、多洗内裤

内裤直接接触阴部，因此必须注重于内裤清洁和卫生。选择纯棉宽松的内裤，每天都要更换清洗。洗内裤的盆子要专人专用并且用手洗，内裤洗完后放上太阳下暴晒。

6、多泡脚

宫寒可引起子宫淤血，增加白带量，降低阴道自洁环境，容易患上妇科炎症。经常用热水泡泡脚，能排除体内寒气，促进全身血液循环，清除体内淤血。

7、多锻炼

女性平时多锻炼身体，如快步走、慢跑或跳绳等能促进全身血液循环，提高基础代谢率，增强抵抗力和免疫力。女性通过运动不仅能塑造身材，而且可预防妇科炎症。

温馨提示

女性平时注意个人卫生，调整好饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃生冷寒凉食物。春天不能过早穿露肚脐装，做好腹部保暖，防止寒气入侵。月经期注意个人卫生，至少两个小时更换一次卫生巾，避免用护垫。保证有充足睡眠，减少熬夜。尽量不要穿紧身裤子，减少久坐时间，调整好生活节奏，保持心态平和。