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女人经期太短是为何 学会几招调理法才好

2017-08-02 08:16:23      家庭医生在线

月经是女人生命中十分重要的一部分,它关乎着女人的健康,但是有些时候女人的月经周期会缩短,那么月经周期短的原因有哪些呢?

女人经期太短的原因

一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,少于3天则经期太短,超过7天则经期太长。女性经期较短大多是由于内分泌失调,雌激素分泌过少导致的。

由于雌激素能促使皮下脂肪堆积、体态丰满、骨中钙的沉积等,女性雌激素如果分泌充足,皮肤就会显得柔嫩、细腻。但如果女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤就会失去光泽和弹性,长此以往,易出现衰老症状。

女人经期太短怎么调理?

1、用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,加料食肉喝汤,在每次来月经的前三天食用,每天l剂,有健脾养心,益气养血的作用,坚持服用对月经量少有很好的调理效果。

2、平时可经常的用益母草、红枣、鸡蛋一起煮汤喝,吃红枣与鸡蛋,喝汤,有补血作用,很适合经期短血量少的女性服用。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张,因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

4、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、经期太短可多吃南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外,维E能有效清除人体活性,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

6、经期太短可当归泡水喝。女性发现自己身体内的雌激素明显减少时,有一个小方法可以帮助快速恢复:从药店买来一些当归,每天放10克左右泡水喝,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素,不到一个月就可看到明显效果了。

7、经期太短可多吃胡萝卜。每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

(责任编辑:王春兰 )

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