更年期女性更要注意乳房检查与保健

女性一般在50岁左右进入绝经期，此时卵巢分泌的雌、孕激素明显减少，乳房缺乏雌性激素刺激逐渐萎缩，腺体逐渐退化并被脂肪组织代替，经过以上变化，绝经期的女性乳房体积常缩小，但也有部分肥胖的女性，由于腺体被过多脂肪组织替代，乳房体积反而增大。

更年期，由于体内激素水平的下降，乳腺小叶和乳腺导管逐渐萎缩，相反，乳房内脂肪组织增多，周围的纤维组织增加且较致密。由于脂肪的沉积，加上乳房表面皮肤的松弛，乳房逐渐下垂，这种现象，随着年龄的增加而越发明显。

中年以后，乳腺疾病尤其乳腺癌的发病率增加，因此，处于该时期的女性应特别注意乳房的检查与保健。坚持每月1次乳房自我检查，每年1次到专业医院进行体检，随时注意乳房的细小变化，发现问题，及时诊治。伴有乳腺癌高危因素者，更应提早进行乳腺定期检查，提高警惕，做到早发现、早诊断、早治疗，这对于改善预后至关重要。现代女性精神压力较大，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，避免过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对乳房疾病的预防有积极作用。另外，高脂饮食可能促进体内雌性激素合成、间接提高体内雌性激素水平，因此应避免高脂肪食物摄入，合理控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。