不同年龄段要预防不同的眼病，针对性的保养，效果最好

眼病的种类有很多，不同年龄阶段容易患的眼病也不一样，因此想要更好的保护眼睛，则要根据不同的年龄阶段进行保养，比如0~10岁的儿童要预防斜视和弱视的发生，10-20岁的人要预防近视，根据不同的年龄阶段进行针对性的预防，能够降低各种眼病的发生几率。

不同年龄阶段的人如何保养眼睛呢？

1、0~10岁预防斜视和弱视

人并非在一出生的时候就有1.0的视力，是在外界的刺激下慢慢发育出的各种视觉机能，学龄前的儿童眼睛还处在生长发育的阶段，因此视力低于1.0是正常现象。但是在0~10岁这个年龄段，很容易患上弱视或者斜视，因此在孩子三岁左右就要做一次眼睛体检，而且之后每年都要体检一次，以便及时进行干预。因为斜视和弱视越早治疗，治疗效果越好。

2、10~20岁防近视

10到20岁的人很容易患上近视眼，因此要养成良好的生活习惯和用眼习惯，首先每天要早点睡，睡得越晚越会对眼睛造成伤害，另外要适量地做一些户外运动，可以更好的保护睫状肌。除外用眼一段时间之后要做眼保健操，如果感觉眼睛疲劳，则要用热毛巾对眼睛进行热敷，平时还要多吃一些紫色的蔬菜和水果，因为其中的维生素E和花青素都有保护眼睛的作用。

3、20~40岁防干眼症

长时间盯着手机或者电脑屏幕，很容易导致眼睛酸涩和干痒，久而久之则会导致干眼症的发生，因此在娱乐或者休闲的时候要尽量看大屏幕，比如能看电视绝不看手机，能用电脑上网，绝对不要用手机玩。另外眼睛要与电子产品保持适当的距离，比如与电视的距离应该是两米，与电脑的距离应该是50厘米。同时在看屏幕的时候，还要调节好灯光并掌握正确的姿势，比如玩手机的时候，要尽量将手机举起，使眼睛与之平视。

4、40~60岁预防老花眼、白内障和青光眼

老年人很容易患上老花眼、白内障以及青光眼，因此当老年人出现视觉下降的情况时，要及时到医院进行检查。如果是老花眼，则要购买度数适合的眼镜，如果是白内障则要通过手术进行治疗，如果是青光眼，则要在医生的指导下合理用药。

温馨提示：

每个年龄阶段容易患的眼病都不一样，因此需要做的保养工作也不同，比如0~10岁的儿童不但要养成健康的用眼习惯，而且还要每年做一次眼睛体检，10到20岁的人则要正确的使用眼睛，并且针对眼睛进行护理，例如做眼保健操。