越来越多孩子近视？家长得在这4个方面找原因！

近年来随着各种电子产品的广泛应用以及学业压力大、户外时间减少让我国青少年近视率在逐渐上升。截至2020年底，中国近视患者高达6亿%，占中国人口总数的50%，其中青少年近视率高达50%以上。很多人认为孩子近视是因为没有科学用眼，父母没有重视导致，但事实上孩子近视也和日常很多行为有关系。

哪些行为会导致孩子出现近视？

1、随便使用眼药水

很多人在眼睛干涩不舒服时会选择眼药水缓解症状，也包括儿童，很多父母会采取这种措施。但大部分眼药水含有防腐剂，甚至有些为了提高效果而添加明令禁止的药物。这些如果随意使用会导致严重副作用，而且长时间使用眼药水容易让眼睛干燥，也会影响视力。

2、睡眠不足

儿童睡眠不足会影响身体发育，同时也会导致近视。有调查显示每天只有5~6小时睡眠时间的儿童青少年患上眼病几率要比每天睡8小时的儿童青少年高60%，有充足睡眠的儿童青少年比缺乏睡眠的儿童青少年患近视率低50%。

3、挑食厌食

因为眼部在发育的过程中需要大量营养元素，孩子挑食厌食会出现营养元素摄入不足，让眼球发育出现问题，甚至让眼轴变长导致近视眼。所以不能让孩子挑食，要多补充维生素以及矿物质，做到营养多样化。

4、经常开灯睡觉

睡觉可以让眼睛得到足够的休息，但在睡觉时若仍然开灯让身体处于光线下，也会对眼部造成压力，让眼球和睫状肌仍然处于工作状态，不能得到足够的休息。时间一长会因为视疲劳而出现近视。而且在灯光较量的环境下孩子睡眠质量也会受影响，会导致生长发育下降。因为在睡眠时身体会分泌生长激素，若光线较亮，生长激素分泌量减少，会影响孩子发育，让孩子不长个。

温馨提示，父母不想孩子近视，在日常要让孩子远离这些行为，此外要定期带孩子做检查，让孩子保持良好的用眼习惯，降低近视发病率。注意要多带孩子进行户外运动，足够的阳光照射能分泌多巴胺，让孩子愉悦的同时也能有效起到预防近视的效果。