小儿近视越来越多？主要与这5个习惯有关！

现在小儿近视率越来越高，很多人都会认为小儿近视就是因为手机、电脑等电子设备看太多。其实除了这方面的因素之外，生活中还有很多别的行为，对眼睛伤害也是比较大的，如果不注意时间长了就容易引起小儿近视问题，比如以下这几种伤眼行为，家长就应该高度注意。

那么哪些行为容易导致小儿近视？

1、大量吃甜食

甜食吃起来口感非常好，小儿如果长时间的吃一些糖分含量比较高的食物，比如糖果、糕点或者是喝一些碳酸类的饮料，糖分在身体里面积蓄就会比较多，想要代谢就需要消耗身体里面更多的钙元素以及维生素B1，而这些成分大量被代谢掉之后，身体就会缺乏，这样就容易引起视网膜弹力减退，导致晶状体的压力升高，进而眼角膜以及睫状肌就可能出现一些退行性的病变而引起近视。

2、睡眠不足

小儿如果长时间的睡眠不足，是会直接导致植物神经功能混乱，这样就会让眼睛的交感与副交感神经失调，进一步则会扰乱睫状肌的调节功能，就容易出现近视。因此平时生活中应该要注意让小孩保持充足的睡眠，有条件的可以中午让小孩睡一个小时。

3、开灯睡觉

很多家长给小儿养成一个不好的习惯，就是晚上睡觉的时候开灯，这种做法是会直接影响到小儿眼睛的。因为开灯睡觉眼睛就无法得到充足的休息，光线会对眼睛造成压力，眼球睫状肌都会一直工作，时间长了小儿的视力就会比较疲劳，慢慢的就出现了近视。

4、吸二手烟

二手烟的危害是比较大的，对于小孩来说，长时间的吸二手烟会影响到眼睛的脉络膜，导致越来越薄，这样血流量也会变得比较少，因此巩膜就会缺血，从而就导致了近视。

5、用眼过度

现在家长都希望自己的孩子能学到更多的知识，因此从小就喜欢给孩子报各种兴趣班加上平时的作业，往往会学到半夜。这样眼睛也会处于负重状态下，眼睛的内外肌肉就会一直紧绷，状态得不到充足的休息，因而容易近视。

另外，还有一些小儿比较喜欢在强光下看书，比如喜欢在阳光下看，强光就会刺激眼睛，感觉疲劳，时间长了就会近视，或者是在光线很弱的地方看书，眼睛看不清就喜欢眯起来，这样也容易诱发近视。