这4种高发的眼病，中老年人要小心防范！

眼睛疾病比较常见，比如白内障，青光眼和黄斑变性等。眼睛疾病由很多因素造成的，比如饮食不健康，年龄，缺乏运动，吸烟以及糖尿病等。养成健康习惯并定期检查眼睛，是保护眼睛的最佳方法。

有哪些常见的眼部疾病？

1、白内障

白内障通常是一种与年龄有关的疾病，会引起眼睛晶状体混浊，从而损害视力。白内障无法完全预防，因为很多人在年纪大了都有白内障的风险。白内障一般都通过外科手术来治疗。

2、黄斑变性

黄斑变性是一种攻击中央视力的进行性疾病，通常会影响50岁以上的人群。黄斑变性的危险因素包括家族病史，年龄，紫外线暴露，缺乏运动，吸烟以及营养不良。

一般来说，黄斑变性引起的视力下降比较缓慢且早期症状极少，因此眼科检查对于早期发现至关重要，黄斑变性可能导致不可逆的视力丧失。

3、青光眼

青光眼也是导致失明的主要原因，其最常见的原因是眼压升高导致视神经受损。青光眼导致的视力丧失是渐进的且不可逆的，虽然无法治愈，但是及早发现和治疗可以保护眼睛免受严重视力丧失的困扰。青光眼的危险因素包括年龄，糖尿病，家族病史和眼外伤。

4、糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变是最常见的糖尿病眼病，也是成年人失明的主要原因之一。糖尿病性视网膜病变是由视网膜血管的变化引起的，患有1型和2型糖尿病的人都有患糖尿病性视网膜病变的危险，并且该疾病通常可以在没有症状的情况下发展，因此定期进行眼科检查对于及早发现糖尿病性视网膜病变，防止永久性视力丧失至关重要。

如何改善眼睛健康？

1、健康饮食

饮食在眼睛健康中起着重要作用，尤其是某些营养素，例如抗氧化剂，锌，omega-3脂肪酸和维生素以及矿物质。在饮食中添加低脂肪和低糖，高营养的食物，可以降低罹患黄斑变性或糖尿病的风险。

2、定期检查眼睛

对于许多眼疾来说，及早发现和治疗对改善视力至关重要。与年龄有关的黄斑变性和青光眼等许多疾病的症状很少或没有症状，尤其是在早期，眼科检查有时是发现眼部疾病以恢复视力并防止视力丧失的有效方法。

3、治疗糖尿病

如果患有糖尿病或高血糖症，请控制血糖水平以减少糖尿病性视网膜病的风险。

如果不注意保护眼睛，很容易导致这些常见的眼部疾病。选择正确的食物，定期检查眼睛，有助于确保眼睛健康，改善视力。如果出现视力模糊和眼部不适等情况，一定要去医院检查和治疗。