不想孩子一生被近视所扰 就要做到这5点来预防！

近视是会困扰人一辈子的事，不仅在生活上很不方便，而且还会因为戴眼镜而感受到心理上的压力，尤其对小孩子来说更是如此。家长一定要关心孩子的视力问题，预防近视的发生。小孩应该如何预防近视呢？接下来就让我们一起来了解一下。

小孩子应该如何预防近视呢？

1、限制电子产品的使用

随着科学基础的发展，电子产品已经深入到家庭，不管是电视、电脑、手机以及其他的电子产品，都伴随着人的左右，影响人的生活。很多小孩就是因为沉迷于电子产品，不注意用眼卫生，就会导致视力下降，造成近视的发生。所以家长一定要限制孩子使用电子产品的时间，一天最好不要超过一个小时。

2、读书的时候注意用眼习惯

孩子是免不了要读书的，不管是学习也好还是娱乐也好，在读书的时候一定要注意科学的用眼习惯。首先眼睛离书本距离要掌握好，应该保持在二十厘米，坐姿要端正，不要趴在桌子上读书。另外不要在光线过或者光线过强的地方看书，这样对于视力也是一种损害。家长一定要督促孩子科学的用眼，看书的时候更是要尤为注意。

3、睡眠要充足

睡眠不足其实也会影响眼睛的健康，所以家长一定要督促孩子早早睡觉，不要熬夜。小学生一定要睡满十个小时，初中生以及高中生要睡满八个小时，一定要保证这些睡眠时间。

4、饮食要注意营养均衡

很多孩子都有挑食和偏食的坏毛病，遇见好吃的就吃两口，不爱吃的就放到一边，这样是非常不对的，很多食品对于视力健康很有好处，比方说鱼类、奶制品、鸡蛋、水果等等。特别是维生素a，对于视力的保护非常有帮助。家长一定要起到引导作用，让孩子多吃一些利于视力的食物，改正挑食、偏食的坏毛病。

5、户外活动少不了

现如今很多孩子都不爱出门，都爱待在家里，这样会让身体素质变得越来越差，免疫力会下降。要想预防近视，一定要多多出门活动，走出户外可以看一些绿色的花草，对于视力的保护很有帮助。进行运动也能够提高身体素质，提高身体的抵抗能力，对于视力也是保护。

家长一定要重视起孩子的视力问题，不要等孩子戴上眼镜再后悔莫及。以上便是预防视力的几个方法，希望各位能够记在心里并加以利用。