家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 近视 > 近视原因 > 正文
近视
挂号科室:眼科 同类疾病:散光近视弱视斜视屈光不正

不想孩子一生被近视所扰 就要做到这5点来预防!

2020-03-20 11:29:03      

近视是会困扰人一辈子的事,不仅在生活上很不方便,而且还会因为戴眼镜而感受到心理上的压力,尤其对小孩子来说更是如此。家长一定要关心孩子的视力问题,预防近视的发生。小孩应该如何预防近视呢?接下来就让我们一起来了解一下。

小孩子应该如何预防近视呢?

1、限制电子产品的使用

随着科学基础的发展,电子产品已经深入到家庭,不管是电视、电脑、手机以及其他的电子产品,都伴随着人的左右,影响人的生活。很多小孩就是因为沉迷于电子产品,不注意用眼卫生,就会导致视力下降,造成近视的发生。所以家长一定要限制孩子使用电子产品的时间,一天最好不要超过一个小时。

2、读书的时候注意用眼习惯

孩子是免不了要读书的,不管是学习也好还是娱乐也好,在读书的时候一定要注意科学的用眼习惯。首先眼睛离书本距离要掌握好,应该保持在二十厘米,坐姿要端正,不要趴在桌子上读书。另外不要在光线过或者光线过强的地方看书,这样对于视力也是一种损害。家长一定要督促孩子科学的用眼,看书的时候更是要尤为注意。

3、睡眠要充足

睡眠不足其实也会影响眼睛的健康,所以家长一定要督促孩子早早睡觉,不要熬夜。小学生一定要睡满十个小时,初中生以及高中生要睡满八个小时,一定要保证这些睡眠时间。

4、饮食要注意营养均衡

很多孩子都有挑食和偏食的坏毛病,遇见好吃的就吃两口,不爱吃的就放到一边,这样是非常不对的,很多食品对于视力健康很有好处,比方说鱼类、奶制品、鸡蛋、水果等等。特别是维生素a,对于视力的保护非常有帮助。家长一定要起到引导作用,让孩子多吃一些利于视力的食物,改正挑食、偏食的坏毛病。

5、户外活动少不了

现如今很多孩子都不爱出门,都爱待在家里,这样会让身体素质变得越来越差,免疫力会下降。要想预防近视,一定要多多出门活动,走出户外可以看一些绿色的花草,对于视力的保护很有帮助。进行运动也能够提高身体素质,提高身体的抵抗能力,对于视力也是保护。

家长一定要重视起孩子的视力问题,不要等孩子戴上眼镜再后悔莫及。以上便是预防视力的几个方法,希望各位能够记在心里并加以利用。


(责任编辑:周艳梅 )

  • 彭崇信

  • 潘英姿

  • 李海丽

  • 翟颖

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]