日常所不注意的气短的饮食保健

在每天的早晨起床后十分明显，其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。许多年轻白领特别是年轻女性白领体内的激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。偶尔出现胸闷气短可因环境、天气或心情等因素引起，深吸气即可，不必介意，但饮食保健还需注意。

①保证呼吸肌足够的能量供应，包括补充营养，纠正电解质异常特别是磷和镁的异常，纠正低氧血症和高碳酸血症，改善心输出量等。

②针对呼吸肌疲劳进行特异性治疗，包括补充营养，呼吸肌功能锻炼，呼吸肌休息等。

③可以服用硝酸甘油进行治疗，同时在饮食方面需要采取低盐、低脂、低胆固醇进行治疗，同时可以采取食疗进行内调，党参，丹参，黄芪，用纱布包好，加水与1个猪心炖熟，吃肉饮汤，日服1次，可治心肌病，也可用于各类心脏病，心功能不全的辅助食疗。

④当出现胸闷气短的时候，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经（手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸）。

同时，要注意室内的通风、卫生，自身也要利用上洗手间，喝水的机会多走动，不抽烟，保证睡眠的充足才能减少胸闷气短症状的发生。