怎么预防痛风？做好痛风的三级预防

痛风是较为常见的一种现代疾病，多发于老年人身上，但是近年来，该疾病也呈现出了年轻人的趋势。痛风的危害较大，往往会给患者的日常生活和工作都带来很大的影响，因此做好痛风的预防工作非常重要。

下面，本文就给各位读者介绍一下如何做好痛风的三级预防：

一级预防：是针对易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的高尿酸血症患者。

要做到以下5点：

1、不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。

2、远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

3、劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

4、合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。

5、定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。

二级预防：是指对已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症。

要做到以下4点：

1、禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。

2、戒除酒类。

3、摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

4、适当的体育锻炼，仍配合饮食控制，多饮水和碱化尿液等措施，可有效地预防痛风性肾结石和皮下痛风石的形成。

三级预防：主要是预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风患者的生活质量。要注意遵医嘱进行治疗。

以上就是关于痛风的三级预防的内容，希望对你有所帮助。