痛风由何而来？预防痛风，这些事情要多注意

痛风这个疾病在以前常常被认为是老年人的“专属”疾病，但在近年来，这种疾病发病年龄有着年轻化的趋势，可以很常听到有人在二、三十岁就被查出患上了痛风，这其实与人们的生活方式以及饮食习惯是有很大关系的。痛风是怎么造成的呢？我们在日常生活中又应该如何预防痛风？一起来听听中山市小榄人民医院风湿免疫科许敏玲主任的建议吧！

痛风是一种怎么样的疾病？

痛风发作时，其疼痛感非常强烈，严重时会有白虎噬骨之感，令患者痛苦不已。许敏玲主任告诉家庭医生在线编辑，痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少致血尿酸增高所引起的一组异质性疾病，包括高尿酸血症、反复发作的急性单关节炎、痛风沉积、慢性痛风石性关节炎、痛风性肾病、尿酸性尿路结石等多种疾病。当发展到不同的程度时，就会有不同的症状表现。

中山市小榄人民医院风湿免疫科许敏玲主任

此外，也可以将痛风分为原发性和继发性两大类。原发性痛风除去1%左右的由先天性酶缺陷引起外，绝大多数发病原因不明，常伴有肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压病及心脑血管病。继发性痛风可由肾脏病、血液病或服用某些药物、肿瘤放化疗等多种原因引起，由此可见，痛风的病因还是较为复杂。

生活中应该如何预防痛风？这几点要做好

痛风的出现与我们人体的尿酸水平密切相关，而想要预防痛风，主要是要控制尿酸水平。许敏玲主任表示，通常情况下，需要将人体的血尿酸控制在357umol/L以下。而在生活中， 则要多加注意以下几点：

一、 控制饮食，避免暴饮暴食，在饮食方面建议低热能膳食，保持较为合理的体重，同时避免进食大量高嘌呤食物，如海鲜类的食物。要控制饮酒，对于各种酒类应该尽量少喝或是不喝，尤其是啤酒。为身体补充足够的水分，建议每日饮水量应在2000ml以上；

二、 避免受凉受潮，保持舒服干净的居住环境，工作上要避免过度疲劳以及压力过大、精神紧张等，不良情绪也会对健康造成极大的影响；

三、 要注意防治痛风的伴发疾病，如高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病等疾病，保持自身健康，减少基本疾病的出现，以免诱发更大的风险。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238