女性便秘的危害和恶果

　　拥有靓丽白滑的肌肤和傲人苗条的身材是很多女性朋友的梦想，一旦有了便秘，随之而来的就是无穷无尽的烦恼。随着人们饮食结构的改变以及精神心理和社会因素的影响，便秘的发病率逐步地增高，它对于患者的影响也不仅在于疾病本身的症状，还给患者带来许多苦恼，甚至严重影响生活质量。

　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

　　便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。

　　此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。便秘发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。

　　那么女性便秘怎么办？女性便秘吃什么药好？

　　有不少女性因便秘，常买泻药服用，这是极不可取的。因为如果用药不当，不仅可诱发结肠黑变病和神经源性假性梗阻，还可能产生严重的药物依赖性。防治便秘的明智方法应当养成定时排便、多饮水、多进食高纤维素食品外，还可以多做一做提肛运动。那么，女性便秘吃什么药好呢？女性便秘怎么办呢？

　　1、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

　　2、白开水：简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

　　3、苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

　　女性便秘吃什么药好呢？其实有时候药物治疗并非最好的治疗方法，一些日常很容易受到我们忽视的食物往往是治疗便秘的“良方”。