这几种癌症与饮食有密切关联，一定要谨防！

2019-08-23 08:05:16

俗话说病从口入，癌症也是如此，错误的饮食方法以及乱吃某些食物会喂养身体里面的癌细胞，让癌细胞大肆的繁殖，尤其是要警惕5种癌症。

哪些癌症和饮食有关？

1、肠癌和口腔癌

现在人们的生活水平质量提高了，很多人会大鱼大肉的吃，吃的蔬菜和水果却很少，这样会导致营养不均衡以及便秘。长时间便秘，不能及时排出肠道里面的代谢产物，会二次被身体所吸收里面的有害物质，从而诱发肠癌。要均衡的搭配食物，做好荤素和粗细搭配，每天至少要保证有100克的杂粮，500克不同种类的蔬菜和200克水果。另外大部分的口腔癌和喝酒吸烟咀嚼槟榔也有很大的关系，一定要警惕舌头以及口腔黏膜上的白斑，若是口腔溃疡持续两个月还没有得到缓解就要引起警惕了。

2、食道癌

大部分食道癌患者喜欢吃热食热饮，高温的食物会对食道黏膜带来损伤，黏膜还没有得到缓解又再次被伤害，反反复复如此会引起食道起泡出血及溃疡，从而诱发食道癌，所以吃饭的温度要控制在60℃以下，切不可趁热吃。

3、肝癌

引起肝癌的因素有很多比如肝炎、不良的饮食习惯和大量的喝酒等。另外也和饮食有关，尤其是黄曲霉毒素，所以一级致癌物质会直接引起肝癌。在发霉受潮的玉米大米花生以及坚果里面含有大量的黄曲霉毒素，所以要合理的储存食物，当发现食物变质受潮时应该及时扔掉。

4、肺癌

肺癌一般发生在大量吸烟以及长时间生活在受到污染环境中的人群身上。另外长时间吃一些煎炸、熏烤及烧烤类的食物也容易引起肺癌，这种不良的烹调方式不能控制好油温，会产生大量夹杂着致癌物质的油烟，当吸入身体后会增加患上肺癌的风险，尽量采取蒸煮炖等低温烹调的方法。

5、胃癌

一般在腌制蔬菜里面含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会和蛋白质里面的胺类物质发生化学反应，从而形成亚硝酸胺，亚硝酸铵属于强烈的致癌物质，从而引起胃癌。另外腌制食物比较咸，大量的摄入高盐食物会对胃黏膜带来刺激，增加了患上胃炎以及胃溃疡的几率，从而诱发恶变。

温馨提示

尽量要保证饮食上的均衡，避免吃一些发霉以及受潮的食物，多参加体育锻炼来增强体质。