古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
左旋肉碱怎么吃才有效?各种各样减肥方法的问世,让肥胖的人们也在不断的尝试中得出一条结论,就是大多减肥药物都存在着一定的副作用,而运动减肥的效果有很不理想,外科手术减肥又觉得太危险了。要怎么样才能有效和安全的减肥呢?左旋肉碱可以帮助大家减肥。那么,左旋肉碱怎么吃才有效呢?
左旋肉碱的出现,让大家无需再节食,而且没有任何副作用,吃了就瘦等等,让左旋肉碱很是火爆,下面就介绍几点服用左旋肉碱需要注意的要点:
首先,有很多人反映服用左旋肉碱后,配合运动,但体重并没有降低。这是因为左旋肉碱其实并不是实际意义的减肥药物,而是帮助脂肪燃烧变成肌肉,所以初期体重也许没有减少,但整体的却感觉瘦了。因为脂肪的体积是肌肉的三倍,但我们要的是穿衣服更好看的体型和健康的身体,不单单是体重的下降。
第二,服用左旋肉碱要想效果比较好,建议在餐前或运动前一个小时使用左旋肉碱,最好的持续性的有氧运动,比如快走,慢跑,跳操等。
第三,不可长期服用,如果非专业人士,一定要严格按照规定量来食用,食用一个月后需要停止至少一个星期的时间。
以上就是专家对左旋肉碱怎么吃减肥效果才好的详细介绍,希望大家看过以后能够引起重视。希望广大的肥胖人士一定要按照上述的要求来服用左旋肉碱,这样才能让减肥效果达到最佳。
(责任编辑:苏雅婷 )
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