喝茶减肥需要适合自己的体质

现在喝茶减肥已经不是一件奇怪的事情了，很多的美女们不知道自己适合喝什么茶，本来想通过喝茶达到减肥的目的，最后却没有效果，下面就一起来看一下小编给大家分享的喝茶减肥需要适合自己的体质。

茶是大自然赐予人们最佳的饮料，但是饮用不当会影响健康的。

不同茶适宜不同体质

人的体质有燥热、虚寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用

红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人

乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人

如何判断自己适合哪种茶？

很多人以为体形较胖的人喝凉性茶，其实不是。

现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分。有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，可吃点生冷的东西又拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，又十分燥热。有些人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

判断茶叶是否适合自己，可看尝试后身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不耐受，人的肠胃功能不好，喝寒凉的茶叶容易出现腹、胃痛、大便烂等症状；其二是头晕，手脚乏力，口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好，胃口更佳，则可继续饮用。要是实在无从选择，可先尝试喝平和的红茶，这样相对保险。

所以，要想通过喝茶减肥，需要了解清楚自己的属于哪种体质，在选择适合自己的茶叶性质。希望大家能够通过喝茶成功的减肥。