小儿晒太阳可以帮助补钙？科学晒太阳得注意这6点！

说到给小儿补钙，相信很多家长首先想到的就是带小儿到户外去晒一晒太阳，确实多晒太阳有助于补充维生素D3，维生素D3可以促进钙的吸收，所以多晒太阳是有助于钙吸收的。不过晒太阳虽然对小儿身体健康有好处，可是带小儿晒太阳也要注意很多方面，尤其是以下这几点，家长要牢记。

那么小儿晒太阳要注意哪些方面？

1、注意晒太阳的时间

带小儿晒太阳一定要注意晒太阳的时间，不能是日照太过强烈的中午，否则可能会晒伤小儿娇嫩的皮肤以及视网膜等。可以选择上午9：00~10：00或者是下午4：00~5：00这些时间段，紫外线比较弱，适当的晒一晒太阳，可以促进小儿的新陈代谢以及促进肠道对于钙的吸收。

2、注意晒太阳的地点

带小儿晒太阳一定要选择一个适合的地点，最好是空气比较好的地方，比如绿化面积比较大的一些公园，不要选择在马路边，车流量比较大的地方，还有就是一些没有什么绿化人比较多的广场，因为这些地方空气混浊，会对小儿的呼吸道有影响。

3、防晒很重要

小儿的皮肤是很娇嫩的，如果在晒太阳的时候不注意就可能晒伤皮肤，所以父母带小儿晒太阳的时候需要做好防晒工作，尤其是六个月以内的小婴儿，最好是多做物理防晒，至于较大的小儿可以给小儿使用防晒霜。

4、晒太阳注意风向

带小儿晒太阳的时候一定要注意风向，不要直接让小儿站在风口晒太阳，这样很容易受风。另外风太大的时候尽量不要带小儿外出晒太阳，因为风太大，可能会吹起沙子，灰尘之类的，容易导致小儿迷眼睛。

5、晒太阳不要时间太长

满月之后的小儿就可以适当的到户外晒一晒太阳，但是时间方面不要太长，一般来说较小月龄的小儿，晒太阳每次可以10~15分钟左右就行，年龄稍微大一点的可以晒太阳的时间稍微延长一些。

6、注意小儿的穿戴

带小儿晒太阳的时候注意，不要给小儿穿太多的衣服，有些家长担心外面天气冷，就喜欢给小儿穿太多的衣服，穿的太多在太阳底下晒，就可能会发热流汗，更容易导致小儿生病。

另外有很多家长喜欢让小儿在家里面隔着玻璃晒太阳，认为这样就可以让小儿更健康，减少生病。其实这种做法是不可取的，因为隔着玻璃晒太阳只是能够感受到热量，但是却无法让紫外线杀菌，所以晒太阳应该是走出家门，到自然的环境下接受阳光的直射。