保护眼睛预防近视方法大全

妙方一：明眸吃出来

1、养颜明目汤

功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。

2、养眼汤方

材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

3、黄精美颜汤

功效：补益脾肾，改善黑眼圈。

材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。

妙方二：明眸动出来

通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度眼疲劳的目的。