古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
其中建议备孕期女性就应开始补充叶酸,整个孕期都应特别注意避免叶酸的缺乏。
除了每天选择摄入叶酸含量丰富的食物以外,还推荐了含叶酸400微克叶酸当量/天的制剂来保底。一个国家的膳食指南,是综合全民的营养现况给出的意见,但如果具体到每个个体,拿来就用却未必合适。
特殊的水溶性维生素叶酸是一种水溶性的B族维生素。通常认为,水溶性维生素在体内无法储存,每天需要补充,即使天天过量使用也无大碍,反正也无法储备嘛。
然而,叶酸的问题似乎比较特殊,血清叶酸水平受进食的影响显著,而红细胞内的叶酸才能反映一段时间内的叶酸营养状况。这说明什么?说明叶酸是可以在细胞内蓄积的,至少在红细胞内是可以的。如果一段时间内过量补充叶酸,就会造成红细胞内叶酸浓度过高。叶酸缺乏的问题已经引起了大家足够的重视,膳食指南的建议也十分明确。
(责任编辑:陈晓 )
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特殊的水溶性维生素叶酸是一种水溶性的B族维生素。通常认为,水溶性维生素在体内无法储存,每天需要补充,即使天天过量使用也无大碍,反正也无法……详细>>
一般情况下,建议备孕妈妈备孕前三个月和孕期前三个月补充叶酸,但是很多女性吃个三个月但还是没有怀孕就停了。其实,每天的服用适量的叶酸及时长……详细>>
现如今,很多的夫妻都已经意识到优生优育的重要性了,会主动的进行孕前检查并补充叶酸等,这个现象很好。但是在补充叶酸的时候不要任性乱补哟!详细>>