古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
从怀孕前3个月开始,未准妈妈就要服用叶酸,一直到怀孕后3个月,其中的道理几乎人人知道。在强调补叶酸的重要性的同时,也要提醒未准妈妈和准妈妈一句,补叶酸并非多多益善,过量会干扰体内锌的正常代谢。
补充叶酸
掌握安全剂量
叶酸过量会怎样: 叶酸是B族维生素的一种,人人都需要,并非只是未准妈妈和准妈妈。而人体自身不能合成叶酸,所以只能通过食物和营养素补充剂获得。但是,长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,更重要的是影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。
补充叶酸算一算: 除了前面提到的叶酸片,一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸,未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择,但无论选择哪种,都要计算一下每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
从怀孕前3个月开始,未准妈妈就要服用叶酸,一直到怀孕后3个月,其中的道理几乎人人知道。在强调补叶酸的重要性的同时,也要提醒未准妈妈和准妈……详细>>
比较少人去的沿海二三线城市或离家较近的农家乐都是不错的选择,旅游目的地选取的关键点:详细>>
对不育不孕的夫妇来说,最好的方法是去大医院看专科医生,现在的不育不孕门诊,计划生育或生殖医学门诊都有比较先进的检查手段,可以明确不育不孕……详细>>
夏天是女性宫寒出现频率最高的时候,稍稍不留意,宫寒就可能会出现,它还会引发一系列的并发症,如妇科病、女性不孕等。女性朋友夏季要特别留意,……详细>>
宫外孕也称异位妊娠,是指发生在子宫腔以外的妊娠,其中98%发生在输卵管部位。宫外孕会给女性的身心健康乃至生命安全造成很大威胁。但宫外孕不……详细>>