古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
众所周知,孩子过多的吃糖会危害牙齿健康。但是,你知道吗?儿童爱吃糖不仅仅对牙齿有危害哦。小编可不是危言耸听哦,今天就来看看小编总结的孩子爱吃糖的危害都有哪些吧。
孩子爱吃糖的危害
过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物,它几乎不含其他任何营养成份。据测定,每1克糖在体内可产生4千卡热量,所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少,但所需要的其它营养素,如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了,时间长就会造成营养失调。
糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育,个子长不高,更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加,由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿,久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议,预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。
多吃糖还会削弱人体抵抗力,使宝宝容易患各种疾病。糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品。
那么,孩子每天吃多少糖最合适呢?
孩子每天吃多少糖
0-6个月:小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
6-12个月:4-6个月开始,爸妈要及时为宝宝添加辅食。爸妈要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。
1-3岁宝宝:1-3岁的宝宝,每天摄入人为添加食品的糖在10克左右为最佳,不要超过20-30克。
为了宝宝的健康,家长一定要从小控制孩子吃糖哦。
(责任编辑:张琴琴 )
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