孩子过度吃糖带来的3大危害不可不知，要科学吃糖！

对于孩子来讲，各种甜甜的食物都是他们抵挡不了的，而目前因为生活质量提高，很多父母在孩子要求时都会满足，也导致孩子摄取过多的糖。却不知摄取过多的糖对孩子的发育极其不利，会有一系列影响，因此父母要注意在平常保持孩子吃糖的同时也要减少伤害。

孩子过度吃糖会有哪些伤害？

1、引发龋齿

糖摄取过多在口腔中容易引发细菌，细菌附着在牙齿上就会导致龋齿出现，一旦孩子出现龋齿，不仅会疼痛，还会影响后期牙齿发育。

2、导致肥胖

引发慢性疾病，糖进入身体后会转化为脂肪堆积在身体当中，导致体重不断上升，体重过高会引发肥胖症以及引发糖尿病。在近些年儿童患上糖尿病的趋势越来越高，而大部分是因为糖摄取过多。

3、提高多动症患病风险

由于目前各种糖分比较高的零食中还会加入各种食品添加剂，而这些孩子如果摄取过多会使多动症患病风险增加。有调查发现饮食不健康的孩子患上多动症的几率更高，而大多是因为摄取过多的甜食。

父母要如何给孩子科学吃糖？

1、控制糖的摄入量

孩子对糖大多没有自控能力，这时父母需要控制孩子每天摄入的总量，两岁以上的儿童每天摄取糖不能超过50克，两岁以下基本不用摄取糖，尽量采取低糖饮食。

2、选择糖指数比较低的食物

生活中也有很多低糖食物，这些食物在口感上并没有多大差别，里面所含的糖分比较低，父母在挑选零食时可以选择这类食物。

3、控制果汁的摄入

可能大多数父母在说到糖的时候只会想到各种零食，却不知一些果汁中所含的糖也比较高，这些看似健康无害的果汁里面所含的糖却是伤害孩子身体的关键。因此在给孩子饮用果汁时也要注意控制摄取的量。

4、父母要做好榜样

一些父母特别喜欢吃甜食，孩子跟在身边，看在眼里也会跟着摄取，所以父母要自己先做好榜样，减少孩子的不良行为，家里没有各种零食孩子也不会跟着吃。

温馨提示，孩子摄取过多糖对健康对发育都会有影响，所以父母不要一味放纵孩子，为了满足孩子而让其过多摄取。只有采取正确科学的方法让孩子吃糖，才能保证健康的同时让孩子满足。