11个月宝宝食谱：风味粥类11个月宝宝食谱

　　适合11个月宝宝的风味粥类食谱。

　　11个月宝宝食谱 荷叶白萝卜粥：清热降火有妙招

　　食物原料：

　　荷叶半张，白萝卜100克，大米80克，盐适量

　　制作方法：

　　1、荷叶洗净后切成丝，白萝卜洗净去皮也切成丝；

　　2、将大米淘洗干净，加水浸泡半小时；

　　3、将大米放入锅中加适量水煲煮10分钟，加入荷叶丝和萝卜丝，文火再煮半小时，加盐调味即可。

　　营养经：

　　新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。 既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

　　11个月宝宝食谱 玉米排骨粥：清新风味宝宝喜

　　食物原料：

　　玉米粒10克，猪排骨20克，米粥1碗

　　制作方法：

　　1、 玉米粒洗净，剁碎，排骨洗净，剁成小块。

　　2、 锅内加水，大火煮沸，放入玉米碎，排骨块，小火熬烂，加入米粥熬煮片刻即可。

　　营养经：

　　排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质，玉米的膳食纤维含量多，可促进宝宝肠道蠕动。

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