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回答
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吴跃 副主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
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因为我们国家是个比较喜欢喝茶的民族，像绿茶、红茶、白茶。绿茶里面含的咖啡碱和茶多酚会比较好一点，喝绿茶有助于脂肪的分解和燃烧。但是绿茶有个不好的，它是没有经过发酵的茶，它可能会对胃有点刺激，红茶来说就比较温和一点，就大家根据自己的体质来喝不同的茶。营养方面的话，我们要多吃一些多纤维的食物，比如说蔬菜水果之类的，要比较多一点，然后一天的热卡不要超过两千千卡，要控制在这个范围内，会比较安全一些。
2019-08-20 10:27
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