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李始汉 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
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做单杠对治疗腰椎间盘突出是有帮助的，但具体效果因人而异。单杠运动其实等于简易的腰椎牵引，对治疗腰椎间盘突出有辅助治疗的作用。做俯卧撑对腰椎间盘突出不会有很大的影响，但需要适度。尤其是如果平时锻炼较少，腰背肌也不发达的人群，建议做俯卧撑运动时要循序渐进，避免大强度的运动。
2019-12-15 14:16
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
- Q:
- A:
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。避免精详细»
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