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回答
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吕洲明 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
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腰椎间盘突出的锻炼，要根据患者的具体严重程度来制定。如果腰椎间盘突出比较轻，建议平时适当做体育锻炼，例如游泳或者在家里床上做肌肉的功能锻炼，包括常见的飞燕或者三点式、五点式。但是不是每个病人都适合做这些锻炼，要根据专科医生的评估来指导进行哪一类的功能锻炼比较好。
2019-10-31 10:29
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
- Q:
- A:
预防腰椎间盘突出症要注意提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。避免精详细»
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