打鼾且声音异常不一定就是呼吸暂停症，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、鼻炎、腺样体肥大、睡姿不当等。 1. 肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，引起打鼾。应合理控制饮食，增加运动来减轻体重。 2. 气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，使气道变窄。可能需要手术矫正。 3. 鼻炎：鼻腔炎症导致鼻腔堵塞，气流不畅。需使用鼻用糖皮质激素等药物治疗。 4. 腺样体肥大：多见于儿童，成人也可能存在。严重时需手术切除。 5. 睡姿不当：仰卧时舌根后坠易阻塞气道。可尝试侧卧改善。 总之，仅凭打鼾及声音异常不能确诊呼吸暂停症。建议到正规医院进行多导睡眠监测等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

根据你说的情况，是可以喝蜂蜜水的，但是不要吃辛辣刺激性食物。

有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意日常饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。