你好，颈部肌肉劳损，可以到正规的医院做下推拿，中频理疗治疗。平常要注意姿势正确，不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了，也可以去康复科做下康复功能锻炼，平常多做颈椎保健操。平常不要吸烟喝酒，不要食用辛辣热气的食物。多吃新鲜的蔬菜水果。

你好。是颈椎病建议理疗，牵引。口腹颈复康。

病情分析： 你好，根据你的描述是颈部肌肉痉挛的情况。这个需要到中医理疗科做推拿按摩治疗，自己在家做热敷也可以达到缓解的作用的。如果没有做推拿按摩的话，效果是不好的。建议到正规医院的中医理疗科治疗。一般正规的推拿手法加按摩的话，一到3天就好了

还是去我院推拿科推拿治疗较好，平常还要打打羽毛球，游水之类的活动，日常注意姿势。

如果是是肌肉损伤的情况可用点活血的药物和用点消炎止痛的药物进行对症的治疗看看的

这种情况可以经常做颈部运动，局部做针灸，拔罐，效果比较明显。不要长时间不活动是主要的，缺乏锻炼。

平时建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。注意不要长时间低头工作，勤活动局部。