脚扭伤肿了，可通过休息、抬高患肢、冷热敷、用药、就医等方式消肿，具体如下。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.休息：停止活动，避免加重损伤。
2.抬高患肢：促进血液回流，减轻肿胀。
3.冷热敷：伤后先冷敷，24小时后无加重再热敷。
4.用药：外用如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服如活血止痛胶囊、三七伤药片等，需遵医嘱。
5.就医：若疼痛严重，应及时就诊骨外科，拍X线片排查骨折。
总之，脚扭伤肿胀要及时正确处理，促进恢复，避免遗留问题。

脚扭伤肿了怎么办这个问题我来解答，如果排除骨折的话，24小时内冷敷，24小时后热敷，同时口服治疗跌打损伤的药物。脚扭伤肿了怎么办这个问题我答案希望你满意。

扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。您现在从症状还是不能确定的，您还是可以拍片子检查确定，再针对您的情况做调整的，您现在还是需要静养的。

病情分析：这个情况24小时以内应该使用冷敷。指导意见：24小时以上使用热敷，结合云南白药喷雾剂进行治疗。

一般扭伤大约二周内就消肿了，没有一年不消肿的。如果真的是肿胀那就很严重了。你能不能到医院找骨科大夫详查一下。

扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。