产后常腰背痛，可能由腰部受寒、哺乳姿势不当、久坐久站、劳累、内分泌变化等因素引起。治疗方法包括保暖、调整姿势、适当运动、物理治疗、药物治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.腰部受寒：产后身体虚弱，若腰部保暖不佳，寒气侵入易致腰背痛。应注意腰部保暖，穿长衣长裤。
2.哺乳姿势不当：不正确的喂奶姿势会加重腰部负担。要保持正确姿势，可借助靠垫支撑腰部。
3.久坐久站：长时间保持同一姿势，腰部肌肉紧张。需定时改变体位，适当活动。
4.劳累：产后照顾孩子过于劳累，腰部得不到充分休息。应合理安排休息时间，保证睡眠。
5.内分泌变化：产后体内激素水平改变，会影响韧带和关节稳定性，引发腰背痛。一般会逐渐恢复。
6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解腰部肌肉紧张和疼痛。
7.药物治疗：疼痛严重时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等药物，但需遵医嘱。
产后腰背痛较为常见，产妇不必过于紧张。通过上述方法多能缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

应该是月子没有坐好，受凉了可以去月子中心看看，应该可有方法治疗的

一般这种情况的话你可以选择产后，直接通过艾灸针灸这一类的中医理疗来帮助比较好。