戒除手淫,养成良好的生活习惯,祝你健康

手淫只要把握好"适度"，对身体没有什么不好的影响.适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，可以缓解性饥渴.过度手淫会有什么后果吗？1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多.建议：一定要把握好"适度"的原则你的情况可以1．消除心理因素.2．节房事，少手淫.3．饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身体素质.5．谨慎用药.5子衍宗丸、肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.