正常人随着年龄的增长，血管条件逐渐变差，会逐渐出现血压升高情况，喝酒对高血压有一定的促进作用。所以尽量戒烟戒酒，平时饮食上要注意低盐低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克。尽量少吃咸菜、味精、腐乳、酱油等，其中也含有大量的盐类。适量增加运动也能有助于血压控制。

吃医生安排的降压药，建议你去看医生这个不能乱吃药的。1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2、少吃甜食。3、少吃动物脂肪。4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。7、钙食物。

降压药的种类很多，患者可以更换其他种类的降压药或者联合用药，心脏病患者应绝对禁酒，并定期检查心脏彩超了解心脏大小和心功能。高血压是冠心病高危因素还可以导致高血压心脏病。

您好，高血压是不容易治愈的，需要长期服药控制，必要时需输液治疗。平时您要注意忌食刺激辛辣的食物，少熬夜，不要剧烈运动，情绪勿激动。根据您所叙述的情况，建议您平时降压药不要常吃那一种，因为长期会产生依赖和抗药性的。您可以服用些寿比山和卡托普利，根据血压的高低，每天坚持服用，可有效的控制高血压。我还有个小偏方：三七花《云南》，少量三七花（3-5朵）直接用开水（200ml）冲泡,经常喝对高血压有奇效...谢谢。