你好，根据你的详细描述情况分析，正常情况下，女性阴道应该有少量的分泌物以滋润阴道壁，性兴奋时分泌物增多，如果阴道干涩严重与妇科疾病、年龄、体内激素分泌不足等因素有关，建议你先到医院妇科做详细检查，有没有妇科炎症或者其它疾病，然后检测雌激素分泌情况，找出原因后对症处理。

考虑是存在妇科疾病引起的，如阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等，建议你还是应该避免性生活目前可以选择就诊做个白带化验，阴道镜及B超检查清楚确定，之后才能更好的治疗。

1做爱前在爱抚上用的时间越多,爱液就越多,在进行爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果.一句话：性前戏要演足.2饮食的方面食用含植物雌性激素的食品,如豆腐,黑叶蔬菜,豌豆.植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中.木脂素主要存在于谷类,扁豆,小麦和黑米以及葵花籽,茴香,洋葱等食物中.

病情分析：你好，性生活干涩可能是雌激素低下或是缺乏维生素b2引起的建议最好去医院检查一下性激素水平，注意做好前戏可以适量的补充维生素b2和雌激素观察是否有好转的

阴道干涩常见的原因是性生活不太协调，或者是本身有一些妇科感染导致的，因为妇科感染会影响阴道粘膜充血的，所以，性生活的时候是比较干涩的，还有就是性生活的配合方面不是太协调，所以就会出现这种干涩的情况，你可以先检查白带常规看看是不是正常的，如果不正常需要先进行妇科感染治疗以后就会改善你这种阴道干涩的情况的

可能就是因为性兴奋不足.另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。阴道干涩与体内缺乏维生素B2、目前建议您可以检查激素水平,找出原因后针对性治疗