性生活的频率并没有一个绝对固定的标准，它会受到多种因素的影响。 从年龄方面来看，一般年轻人身体状态较好，精力充沛，性生活频率可能相对高一些。20 - 30岁的人，一周2 - 4次性生活较为常见。这个年龄段的人性欲较为旺盛，身体恢复能力也强。30 - 40岁的人，身体机能开始有一定程度的下降，一周1 - 3次可能比较合适。40 - 50岁的人，性生活频率通常会进一步降低，一周1 - 2次。而50岁以上的人，根据自身身体状况，可能几周一次。 除了年龄，个人的健康状况也起着关键作用。如果身体患有某些疾病，如心血管疾病、糖尿病等，过度的性生活可能会加重身体负担，此时需要适当减少频率。生活压力也是影响因素之一，长期处于高压状态下，人的性欲会受到抑制，性生活频率也会降低。 另外，性生活的质量比频率更重要。只要性生活后双方都感觉身心愉悦、精力充沛，不影响日常生活和工作，那么这个频率就是适合的。如果性生活后出现疲劳、精神萎靡、腰膝酸软等症状，则可能提示性生活过于频繁，需要适当调整。