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史东岳
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1、月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜。 2、女性月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。维持大便通畅可幸免便秘诱发痛经和增加疼痛感。 3、具有理气活血作用的食物是经期素食的好选择。 4、如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。
2016-03-18 03:34
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