工作压力大，那就试着放轻松点。放假之余或者闲暇之余去公园散散步啊。运动啊，都可以减压的方法：人在这样时候面对一大片绿色的草地估计整个人都会轻松很多。不信可以试试。我也有这方面的压力。

你描述的症状一般是神经衰弱的表现，中医称为肾虚。建议你可以考虑口服药物如参芪五味子、脑灵素、谷维素等进行治疗，同时增加锻炼，规律作息，平时注意保持平和的心态与开朗的心情。

工作压力太大、太多或持续时间过长，会对人体产生危害。要解除压力困扰、保持强健的体魄和健康的心理状态，就应该养成良好正确的生活习惯，掌握适合自己的缓解压力的方法。较好的缓解压力的方法有运动、唱卡拉0K、听音乐、看电影、读书、购物。缓解压力的关键在于会自娱自乐，选择做自己特别喜欢的或者能让人忘掉一切而且不会招致新的压力的方法。你可以吃点健脑食品，许多食物如核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻有健脑补益作用。晚上回家的时候，静静的听音乐，听优雅点的，抒情的，闭上眼睛投入进去，最好能跟着一起唱。放松再放松