您好，在医学上经常长期的手脚冷，可以称为冷寒症。如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、你就可以四肢温暖、面色红润的。可以吃大枣枸杞羊肉汤，羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐再煮、煮熟即可。

您好，不排除是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可

你好，你的情况是肾阳不足所致建议你口服-金匮肾气丸治疗，食疗乌鸡汤加肉桂生姜黄芪红参个适量，熬汤喝。

这位朋友这个是肾阳虚的表现这个需要温补肾阳才会好起来的你可以吃一些补肾阳的药物和食物，你可以服用一个叫右归丸或金匮肾气丸的药然后吃一些牛羊狗肉汤就会好起来的当天就会收到效果汤要热着喝。

您好，个人认为您的情况是气机阻滞，血行不畅导致的肾阳虚。要注意日常生活的饮食，适量运动，规律作息。最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，药物的服用一定要坚持，最好是连用3个月以上，饮食上应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃等。