吃什么帮助长高
我正在上学，但是在学校期间我比较了一下，我的个子一直不是很高，我是个男孩，个头对我来说是很重要的，想了解一下吃什么东西可以帮助长高啊？要食物方面的
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,药物效果不大的,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2016-03-15 11:55
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-03-15 13:43
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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呃，其实你应该也猜得出来的，呃，多吃含钙类的食物就行了，不过过度摄入对身体也是有害的，你要根据你的身体是否缺钙，从而进行补钙，本人从初三开始，身高一直处于停滞状态，后来，吃钙片，没用，但是，在大学的时候，竟然又长高了！！其实，你不必担心这些，因为你的骨骼生长还没定型呢..........
2016-03-16 01:51
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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没有特定的东西是有助于长高的，但是合理的饮食，充足的营养，以及适当的锻炼，是可以促进长高的
2016-03-16 02:14
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