你好，1、轻度产后忧郁可自愈，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。2、创造健康的产后恢复环境，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。3、清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

你好，产后抑郁症是雌激素和运通的水平急剧下降造成情绪不稳，神经质，疲劳，失眠，紧张。不要担心，要注意休息，不要什么事都亲自去做，宝宝睡觉你也尽量睡觉，休息。向家人和朋友寻求帮助，夜里可以让老公帮忙。特别要沐浴换衣，到户外走走，或带着宝宝散步，见朋友聊天。

你好！及时的对症治疗是可以好的，产后抑郁症容易复发的原因主要是心理因素的治疗不够彻底,药物只是控制了疾病的某些症状。建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合患者的方药，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，祝健康。