16岁的年龄正处于青春期内，身体处在生长发育的阶段，况且你的体重并不超标，不需要减肥。注意调节心情，不要有不良影响。可以多进行体育锻炼，比如长跑等。

健康指导：您好,从你的身高体重来看,体质指数是正常范围内.如果想更瘦一点,那得养成良好的饮食习惯和生活习惯.早上起床后先喝杯温开水,有利于清肠胃.然后运动30小时以上,能苏醒器官,有利于一天的新陈代谢.运动后半小时吃早餐,得吃容易消化且富有营养的食物,如水煮鸡蛋1个、全麦面包或者粥、牛奶或者豆浆、水果1-2种等。中餐要吃得丰盛，傍晚在进行适量的运动，晚餐尽量在6点左右吃，可以少吃点，睡前3小时不要进食。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些粗粮、蔬菜和水果，以增加膳食纤维和维生素C。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。此外，还要经常参加些相应的体育活动。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!